la fórmula de la longevidad para llegar a vitales casi 100 años

La reina Isabel II murió este jueves a los 96 años y el mensaje quedó marcado la grieta de interés en Argentina. entre un fuerte “¿y a mi que me importa?” y un deseo (¿irresistible?) de consumir toda la información posible sobre esta estela real.

Por un lado y por otro, la edad del soberano -que llevaba 70 años en el trono, más que cualquier monarca británico- también trajo cierto consenso. Qué bien ha vivido hasta su vejez. Por ser reina y seguir siendo reina.

El ex primer ministro británico, Boris Johnson, dijo que la vio “brillando” en su último evento público dos días antes, mientras que el fotógrafo del evento dijo que estaba “frágil pero de buen humor”.

Ni siquiera en sus últimas horas en Castle Balmoral, Escocia, fue tratada como era: un mortal de noventa años.

Con la discusión de buena vida con nueve décadas encabezó en las tendencias de twitter gracias memes por Mirtha Legrand, especialistas en genética, gerontología y sociología Clarín Cuántos argentinos llegan (y cómo). soplar tantas velas

¿Estamos envejeciendo en Argentina como un país de América Latina o como uno de Europa? E incluso con Carlos III, el príncipe de mayor edad en convertirse en rey, con 73 años, que pone el listón demasiado alto para la esperanza de vida heredada, ¿Cuál es el secreto de la longevidad?

“Si hablamos del porcentaje de personas mayores de 90-95 años que mueren aquí por diversas patologías o por la propia vejez, estamos en uno muy, muy similar a los países desarrollados”, explica Miguel Angel Acanfora, especialista en gerontología y geriatría.

Isabel fue la monarca reinante más larga del Reino Unido.  Foto ANSA

Isabel fue la monarca reinante más larga del Reino Unido. Foto ANSA

Habla de mortalidad en el grupo de edad al que pertenecía Lilibet. ¿Por qué? “Nuestro sistema de salud es bastante bueno (la connotación es para el sector público, que es gratuito) y tenemos modelos de prevención, programas de vacunación, medicina preventiva. Aunque no se hace Con toda qué hacer somos mas o menos iguales‘, enfatiza.

Italia, Australia, Suiza y Andorra tienen las tasas de esperanza de vida más altas con 83 años, mientras que Japón lidera con 84 años. Pero la última edición del Índice de Desarrollo Humano (IDH), que acaba de dar a conocer la ONU, muestra que el descenso es generalizado: más del 90% de los países del planeta, ricos o pobres, han vivido la pandemia. un retroceso en sus indicadores de esperanza de vida.

Con los resultados del censo de 2022 será posible actualizar el nuestro. A mediados de 2021 había llegado el momento 71,9 años para hombres y 78,1 años para mujeres. Entre 2008 y 2010, últimos tres años de los que tiene registro el INDEC, fue de 72,08 años para los varones y 78,81 para las mujeres.

Según proyecciones para este año del censo de 2010 hoy habría más de 1,3 millones de argentinos mayores de 80 años: 677.000 entre 80 y 84 años, 387.000 entre 85 y 89 años, 181.000 entre 90 y 94 años, 58.000 entre 95 y 99 años y 12.000 tendría 100 años o más.

¿Cuándo es viejo un país? En general, se toma el porcentaje de la población mayor de 65 años y se supone que es el caso si el 7% tiene esa edad o más. En 2020, el 9% de los mayores de 65 años eran hombres y el 13,3% mujeres. Se espera que para 2030 los hombres sean el 11,2% y las mujeres el 15,1%. Siempre desde el 65.

“Entre los mayores de 80 años en 1970, el 0,8% eran hombres y el 1,2% mujeres. En 2020 fue 1,9% hombres y 3,6% mujeres. En 10 años será del 2,5% y del 4,5%”, dice Victoria Mazzeo, doctora en ciencias sociales y titular de la asignatura de demografía social en la carrera de sociología de la UBA.

Reafirma que nuestras tasas de mortalidad en relación con la población anciana son similares a las de los países europeos. y esto es argentino entre los tres más antiguos de América Latina.

“El envejecimiento aquí en 2020 fue de 11,4% para ambos sexos, similar a Uruguay donde fue ligeramente superior (15,1%) y Chile (12,2%). por estructuras de edad, son mayores, pero esto no significa que la mortalidad en estos grupos de edad sea mayor en comparación con el resto del mundo. esta dentro de los parametros“, marca.

Con sus nietos.  En una foto de 2016. Foto AFP

Con sus nietos. En una foto de 2016. Foto AFP

Las mujeres aumentan el número de muertes en la vejez porque pesan más en la población de mayor edad. “Es la feminización del envejecimiento”dice Mazeo. Viven más que los hombres. ¿Cuánto más? Entre 6 y 8 años más.

En 2020 hubo 96.258 defunciones entre personas de 85 años o más, 33.712 hombres y 61.862 mujeres. Las tasas fueron de 187 hombres y 146 mujeres por cada 1000 personas en este grupo.

¿La edad está en los genes?

¿Cuánta influencia tiene la genética y cuánta influencia tiene el estilo de vida? encuentra el llave hacia la longevidad? “En promedio alrededor del 50% es genética, y el resto depende del ambiente al que hemos estado y estamos expuestos, incluyendo estilo de vida, dieta, estrés nutricional, estrés térmico (bajo temperaturas extremas)”, dice Fabián Norry, especialista en biología-genética. por CONICET.

La longevidad es muy maleable., depende del entorno (que se puede manipular) y de la genética. Si la dieta de una persona es muy baja en calorías, entonces esto es estrés. Cuando este estrés dietético bajo en calorías es demasiado alto, la longevidad disminuye. Pero si es leve, puede ser una ventaja y aumentar la longevidad”.

Este fenómeno llamado hormesisNorry lo estudia en moscas drosófila. Pero, aclara, se aplica a todos los organismos que se reproducen sexualmente, incluidos los humanos.

Se supo que desde los cinco años, la Reina comía pan y mermelada -generalmente fresas- con un poco de mantequilla todos los días. ¿Una dieta muy hipercalórica no acorta la esperanza de vida? “También. Sí”, resume. Aquí, también, todo es maleable.

La Reina y el Príncipe Carlos, quien también es el rey británico de mayor edad en ascender al trono.  archivo de foto

La Reina y el Príncipe Carlos, quien también es el rey británico de mayor edad en ascender al trono. archivo de foto

Acanfora, directora del máster en gerontología clínica de la Fundación Barceló, dice que no hay contraseña descifrable para la longevidad Pero que pasa? Posibilidad de revertir la esperanza de vida personal.

“Estamos viendo a personas de 90 años llegar majestuosa a esa edad han mejorado su dieta o estilo de vida. Que sean extrovertidos, divertidos y sociables. Ya son elementos probados que reducen los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares y, si están presentes, acompañan la longevidad genética”.

¿Está la vejez en la sociedad?

María Julieta Oddone es Investigadora Principal del CONICET y Directora del Programa Envejecimiento y Sociedad de FLACSO. autor de documentos sobre el envejecimiento argentino, analiza extensamente el debate post-mortem de quién terminaría viviendo mucho más que su joven exnuera, Lady Di.

“Una de las características del envejecimiento es que difícil de medir de tu edad Esto tiende a homogeneizar una población mayor de 60 o 65 años que es fundamentalmente diferente. Los “ancianos” en todo el mundo y especialmente en nuestro país tienen una cualidad que es la diversidad“, describe.

Y regala una frase que pueda ser linda vinilo motivador: “La edad es en realidad el producto de una historia biológica, pero también de una historia biográfica”.

Está fuertemente influenciado por cuestiones como el género, la etnia, el trabajo y, lo que es más importante, el entorno socioeconómico en el que se vive. “La percepción de salud en los sectores bajos es proporcionalmente menor que la de los sectores altos”, enfatiza.

Oddone estudió la población de argentinos centenarios y encontró un envejecimiento de los bonos también.

Las familias de hoy tienen cada vez más antepasados ​​y menos descendientes. Esto está cambiando la forma en que envejeces. Y dice que las políticas sociales para apoyar a las personas mayores deben actualizarse.

“Habrá muchas familias que tendrán un solo hijo y eso hará que las responsabilidades de muchos adultos mayores recaigan en unos pocos jóvenes. Y los jóvenes de hoy, cuando sean viejos, necesitarán más de su propia generación”. Grupo, también ya viejo, que del intergeneracional, más joven pero inexistente. La percepción de la vejez como una carga debe cambiar. Hoy existe una actitud hacia la vejez y solo el 9% de los adultos mayores necesitan cuidados especiales. Muchos pueden morir enfermos, pero tenlo un alto grado de autonomía“, cerca.

¿Quién tendrá 96 años o más? En nuestro país, quienes tienen más apoyo social, mayor nivel educativo, mejores condiciones de vida y proyectos fuera de la vida familiar en su tiempo libre. Casi el 20% de los mayores de 80 años desarrollan su lado creativo y lúdico.

La reina Isabel II aprendió a usar Internet de su nieto, el príncipe Harry. Zoom fue su último medio de comunicación durante una pandemia. Allí hablaba con su familia todas las mañanas. Durante 70 años siguió la suerte política del Reino Unido de la mano del Primer Ministro. La última audiencia tuvo lugar 48 horas antes de su muerte.

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