Las 5 claves para evitar resfriados en niños y adultos en esta época de lluvias

preocupado por el temporada de frio?, aunque es una de las enfermedades más comunes y con menos complicaciones médicas, los síntomas que suelen acompañar a la afección provocan molestias además de molestias niños Qué adulto. Además, la atención requiere descanso, por lo que la ausencia de escuelas y oficinas es más que necesaria, medida que también acompaña a otros métodos de prevención para frenar los contagios.

A pesar de resfriados puede ocurrir en cualquier época del año, por lo general este es el caso Temporada de lluvias y el clima frío de otoño e invierno, cuando se presentan más casos y afectan a todos sin importar la edad. La buena noticia es que existen algunas medidas prevención con la cual evitar que la enfermedad afecta el bienestar y las actividades diarias, es por eso que aprovechamos para contarte todo lo que debes saber para protegerte a ti y a tu familia.

¿Cómo no enfermarse en los últimos meses del año?

síntomas como secreción nasal, congestión nasal y estornudos, así como dolores de cabeza y de garganta acompañados de tos, se encuentran entre los más comunes cuando las personas contraen un un resfriado y aunque las molestias no son un problema importante durante los primeros días, más adelante puede volverse incómodo no poder respirar, sonarse la nariz en exceso y tener que continuar con las actividades sociales a pesar de las molestias.

Olvídate de los síntomas y cuida tu salud. (Foto: Pexels)

Según MedlinePlus, “la resfriados puede ocurrir en cualquier época del año”, pero la temporada donde hay más contagios es en el de lluvia e inviernoAdemás, la falta de medidas preventivas podría ser la causa del contagio, ya que “se propaga a través de las diminutas gotitas de aire que se liberan cuando un enfermo estornuda, tose o se suena la nariz”.

No es de extrañar, por tanto, que las claves para evitar enfermedades en otoño o invierno pasen por los cuidados básicos de higiene que todo el mundo tiene en mente tras la pandemia de la Covid-19, especialmente cuando se está en contacto con un paciente. Algunas de las soluciones más rápidas para mantenerse saludable mientras lo hace Temporada de lluvias o frío son los siguientes.

Lava tus manos. ¿Te recuerda a 2020? Pues bien, esta medida sigue siendo la más recomendada por los expertos para evitar resfriados u otras enfermedades transmitidas por las famosas “gotas en el aire”. El truco consiste en hacer esto después de salir, preparar la comida, antes y después de ir al baño, después de sonarse la nariz y después de tocar superficies de uso común, como las perillas de las puertas.

Recuerda que el lavado de manos debe durar al menos 20 segundos. (Foto: Pexels)

buscar desinfección. Siguiendo con el punto anterior, la limpieza puede ayudar a prevenir nuevos casos de gripe, que si bien puede ser una enfermedad común, también puede causar complicaciones como: bronquitis, infecciones en los oídos infección pulmonar o Infección sinusal. Esto también requiere desinfectar áreas comunes como manijas y objetos de uso común; Recuerda que el virus puede afectar tu salud después de tocar una superficie contaminada y taparte la nariz, los ojos o la boca con las manos.

Vive en pequeños grupos. Uno de los lugares con mayor transmisión es el que tiene un alto número de personas y es por eso que muchos profesionales de la salud y expertos, como MedlinePlus, recomiendan especialmente a los niños elegir pequeñas guarderías como medida preventiva, también enfatizan que los casos están presentes en los adultos con más frecuencia porque los pequeños traían el frío a casa.

Dormir bien. El buen descanso es uno de los factores clave para mantener nuestra salud, y si bien puede prevenir una larga lista de enfermedades, esta es una de las más destacadas Un resfriado.

Los resfriados requieren tratamiento, descanso e hidratación adecuada. (Foto: Pexels)

Aumenta tu consumo de yogur. Según el mismo sitio, este alimento es rico en culturas activas puede ayudar a prevenir resfriados; en niños tendrá el mismo efecto gracias a la probióticos.

Finalmente, es importante recordar que las personas con resfriados son contagiosos solo dos o tres días después de que comienzan los síntomas; Sin embargo, el sitio especializado en medicina también recuerda que “en la mayoría de los casos no es contagioso después de la primera semana”. Tener en cuenta y aplicar todas las claves anteriores, así como llevar un estilo de vida saludable para proteger el sistema inmunológico, ayudará a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.

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