Recomiendan alimentación saludable, actividad física y apoyo profesional para la salud renal

16/08/2022 – 12:56

Desde la clínica escolar de agudos “Dr. Informe de Salud Renal de Ramón Madariaga e insta a la población a llevar un estilo de vida saludable que incluya actividad física y apoyo profesional.

En este contexto, el jefe del servicio de nefrología y diálisis, Dr. Irene Paz, señala que “la prevención primaria de la enfermedad renal permite evitar complicaciones en la salud de los pacientes, especialmente de aquellos con patologías crónicas o generalizadas”.

Por tanto, confirmo que la atención integral de la salud incluye un estilo de vida saludable, acompañado de una dieta equilibrada, actividad física y los controles adecuados.

En este sentido, la Dra. Paz que los hábitos saludables son fundamentales para mantener nuestros riñones sanos y todo el cuerpo funcionando sin complicaciones.

“Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras frescas, que incluya legumbres, cereales y proteínas en porciones adecuadas, aporta nutrientes, vitaminas y minerales para que el organismo pueda responder de manera óptima a las demandas físicas. Lo ideal es comer con poca sal, evitar ultraprocesados, fumar y consumir alcohol en exceso”, recomendó la profesional

Continuando con el tema del cuidado de los riñones, el nefrólogo se refirió a la actividad física, “es importante, pero tiene que estar acorde con la preparación de nuestro cuerpo, ya que el esfuerzo físico excesivo puede ser contraproducente para quien no está preparado. “

“Todos estos hábitos para mantener nuestros riñones en forma deben ir acompañados de lo más importante: mantenerse hidratados”.

“Tanto para los que practican una actividad física intensa como para los que hacen poca o nada, beber la cantidad de agua recomendada todos los días es uno de los factores más importantes para mantener nuestro organismo sano”.

Además, la Dra. Irene Paz Deportistas de alto rendimiento a considerar apoyo profesional: un nutricionista que pueda realizar un adecuado control nutricional y asesoramiento sobre el control nutricional antes de un evento deportivo, junto con un médico deportivo y con el cardiólogo. “Durante el entrenamiento o la competencia, es importante mantener una buena hidratación; El cuerpo pierde muchos líquidos, pero también muchos minerales que necesitamos reponer. El control de seguimiento es ideal, ya que el esfuerzo excesivo tiende a deshidratarnos y esto puede provocar daños en el riñón e incluso en otros órganos”.

Para pacientes con condiciones médicas crónicas o predominantes como hipertensión arterial y diabetes, o para pacientes con antecedentes familiares de enfermedad renal, que son obesos o que alguna vez han tenido un infarto o un derrame cerebral, el profesional recomienda realizar actividades físicas específicas recomendadas por un profesional, y siguiéndolas sigues una dieta estricta que aporta todos los nutrientes necesarios según indicaciones médicas. “Estas patologías pueden alterar la función renal, por eso recomiendo controles frecuentes con el médico de familia, que sepa cada cuánto acudir al nefrólogo”.

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